Voyage dans un pays chaud : Comment contrer la chaleur ?

En voyage dans les pays où il fait chaud, la chaleur peut très vite devenir désagréable. Pour contrer les effets néfastes de la chaleur, le moyen le plus efficace est de boire beaucoup d’eau, mais à petite dose. Il est préférable de réduire sa consommation de café, d’alcool, des jus trop sucrés… en somme tout ce qui peut vous déshydrater. En cas de coup de soleil, il faut refroidir son corps le plus rapidement mais en allant graduellement pour éviter de passer d’un extrême à l’autre. De plus, il est à noter que si vous utilisez une crème solaire, en cas de coup de soleil la crème aura plutôt tendance à refermer les pores de votre peau et enfermer la chaleur. Enfin, pensez à vous vêtir en conséquence en optant pour des vêtements amples et en coton.

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